Šport / Runner Pavel Brýdl užíva pri behaní Cordyceps

Originálny článok zo stránky www.cinskyherbar.cz

Co říká on sám o Cordycepsu?

„V přípravě na Mistrovství ČR ve skymaratonu jsem začal užívat Cordycesps od firmy MycoMedica hlavně z důvodu posílení imunitního systému a minimalizace možnosti tréninkového výpadku. Cordyceps mi pomáhá i ve zkrácení fáze regenerace po výkonu u náročných tréninků a tím zlepšuje i můj celkový výkon… Takže Cordyceps má určitě i zásluhu na stříbrné medaili, kterou jsem si z mistrovství přivezl…“

Po úspěchu na Mistrovství ČR používá Pavel Cordyceps i nyní v přípravě na mistrovství světa v horském maratonu ve Slovinském Podbrdu…

Co víme o Cordycepsu?

Medicinální houby jsou velmi významnou součástí mnoha tradičních medicín, ale dostávají se i do povědomí klasické vědy, která je podrobuje různým testům a zkoumáním. Potvrzuje u nich vliv na imunitní systém, civilizační choroby, rakovinné bujení atd.

Medicinální houby však mají i jiné účinky. Tradičně se využívají jako elixíry navracející sílu, zlepšující kondici a výdrž. I na tuto oblast se tedy zaměřila věda. Je možné, aby houby pomáhaly sportovcům k lepšímu výkonu, oddálily nástup únavy a pomohly při regeneraci po výkonu?

Nejvíce v této oblasti studovaná houba je Cordyceps sinensis.

O Cordycepsu

Cordyceps sinensis má mezi medicinálními houbami specifické postavení. Jeho původním domovem je tibetská náhorní plošina – roste v oblastech až 4.000m nad mořem. V dávných dobách dynastie Ming si tibetští pastýři všimli, že zvířata spásající Cordyceps mají úžasnou sílu, vitalitu a jsou mimořádně plodná. Proto začali Cordyceps sbírat a brzy se z něj stalo velmi ceněné léčivo na císařském dvoře. Kromě léčby plicních, ledvinových a srdečních chorob ji používali pro zvýšení libida... Také u hojení ran, vyčerpanosti organismu, ale třeba i škytavce... Na šampionátu Outdoor Track and Field Championships v Německu v roce 1993 čínští atleti užívající Cordyceps vytvořili devět světových rekordů. Od té doby patří Cordyceps do povinné výbavy každé čínské olympijské výpravy. Západní věda nedokáže dnes ještě přesně popsat, jakým způsobem zvyšuje Cordyceps u sportovců výkonnost, vytrvalost a aerobní kapacitu plic, ale jeho vliv je nesporný.

Základní terapeutické využití Cordycepsu:

- podpora výkonu, vytrvalosti a zkrácení fází regenerace při sportu

- zlepšení odolnosti vůči stresu

- regulace plodnosti a sexuálních dysfunkcí/poruch (podpora libida)

- podpora funkce ledvin

- regulace štítné žlázy

- posílení imunitního systému

- pozvednutí lidské nálady

- podpora kardiovaskulárního systému

- podpora funkce plic

Cordyceps očima vědy

Dnes se ve světě provádí s Cordycepsem mnoho testů a vědeckých studií. Jeden z nich byl proveden na cyklistickém týmu, profesionálech, kdy se Cordyceps podával ve formě 30% extraktů. Při zátěži na cykloergometru po podávání preparátu po dobu 6 týdnů se zredukoval respirační výměnný kvocient, který je ukazatelem svalové oxidační kapacity k získání energie, čím trénovanější jedinec, tím nižší kvocient. Také došlo k poklesu hladiny laktátu o více než 33 %. Nedošlo tedy k tak výraznému přechodu na anaerobní metabolismus. Tím pádem dochází i ke snížení rizika poranění a k rychlejší regeneraci po zátěži. Při tréninku ve vysokohorském prostředí podávání Cordycepsu zvyšuje výdrž, ale i adaptaci na dané podmínky, poklesá aktivita parasympatiku, zvyšuje se počet červených krvinek, hematokrit i hemoglobin bez nárůstu sekrece EPO. Efekt má Cordyceps i na starší zdravé dobrovolníky. I u nich dochází k oddálení doby, kdy se začne ve tkáních kumulovat laktát, tedy doby, kdy dochází k přechodu na anaerobní metabolismus. Podobně tak test na mužích se sedavým zaměstnáním ukázal, že Cordyceps, který užívali 2 týdny, zlepšil využití kyslíku svaly, aerobní kapacitu, koncentraci laktátu po zátěži. Došlo i ke změnám v koncentraci katecholaminů, např. adrenalinu. Jeho koncentrace se zvyšuje. Cordyceps tedy prodlužuje a zvyšuje výkon a oddaluje únavu. Co se koncentrace hormonů týká, tu sledovala studie na trénovaných cyklistech, kteří dostávali Cordyceps. Byla měřena hladina testosteronu, která se po výkonu u cyklistů užívajících kombinaci hub změnila, vzrostla 4krát. Zatímco hladina stresového hormonu kortizolu se nezměnila. Snížila se i hladina volných radikálů. Tento výsledek ukazuje, že se při podávání přípravků z hub snižuje riziko přepětí a syndromu přetrénování.

Nadměrné a intenzivní cvičení zvyšuje hladinu volných radikálů, které poškozují tkáně a vyvolávají zánětlivou odpověď, ale také způsobují imunosupresi, proto byla testována u Cordycepsu v oddělených studiích. U sportovců zvyšuje Cordyceps produkci protizánětového cytokinu IL-10 a neutralizuje volné radikály. Cordyceps vyrovnává po cvičení vzniklý deficit v imunitním systému. Houby tedy ochraňují organismus sportovce před následky cvičení.

Jak již bylo zmíněno, Cordyceps harmonizuje i psychický stav, odbourává stres a zlepšuje kvalitu spánku, který je pro sportovce a jeho regeneraci také velmi důležitý. 

Výsledky studií naznačují, že extrakty z Cordycpesu mohou sportovce ochránit před poškozením organismu sportovní zátěží, zlepšit jejich fyzickou výdrž i výkon a urychlit regeneraci.