TOVAR V AKCII
NAJOBĽÚBENEJŠIE
Čo doporučiť na zmiernenie príznakov menopauzy
Citované z článkov webov www.cinskyherbar.cz a everest-ayurveda.sk
Menopauza neboli přechod je období, kdy dochází ke snižování až vymezení aktivity vaječníku, tedy i produkce ženských pohlavních orgánů, krom toho, že se žena stává neplodnou, má to mnohé další příznaky, které jsou velmi nepříjemné. Jedná se o návaly horka, pocení, nespavost, nervozitu, deprese, zvýšení rizika vzniku srdečně-cévních nemocí, osteoporózy atd. Mnohé ženy v tomto období musí užívat substituční terapii, která organismu dodá potřebné hormony.
1. Ženšen
Ukazuje se, že mnohé rostliny mohou také pomoci. Ženšen v pokusech mírnil příznaky menopauzy. Hlavně pak se jednalo s návaly horka, ženšen zlepšil také sexuální funkce a zmírnil psychické obtíže.
Můžeme vypíchnout dvě klinické studie, v jedné byly předmenopauzální ženy, které dostávaly buď 1gramové kapsle s ženšenem, nebo placebo. Po 8 týdnech užívání a 2 týdnech po vysazení se hodnotil stav pacientek, se zaměřením na sexuální funkce. Studii ukončilo 23 žen a u žen s ženšenem se sexuální funkce zlepšily, a to vzrušení, orgasmus, spokojenost se sexem atd. V další studii bylo 29 žen v menopauze, u nichž samozřejmě dominovaly jak příznaky spojené s menapouzou, tak snížení sexuálních funkcí. Jako v předchozí popsané dostávala část žen ženšen a část placebo. I u nich měl extrakt z ženšenu pozivitní vliv na jejich zdravotní stav. Zmírnily se jednak symptomy spojené s přechodem, a jednak i sexuální funkce, takže šla nahoru kvalita života i toho sexuálního.
Nájdete tu: REN SHEN / Žen-šen (tinktúra)
2. Hericium 
Hericium je dřevokazná houba a roste na kmenech stromů. Je využíváno v tradiční čínské medicíně jako léčivo. Jeho schopnosti studuje i „západní“ věda a medicína. Je prokázané, že Hericium dokáže stimulovat imunitu, zabíjet rakovinné buňky, působí hojivě na trávicí trakt, navíc je velmi silný v léčbě a posilování nervového systému, neboť obsahuje látky podobné nervovému stimulačnímu faktoru a podporuje i jeho tvorbu v organismu.
V této studii se vědci věnovali Hericiu a jeho vlivu na menopauzu, deprese, které ji často provázení, kvalitu spánku, která bývá zhoršená, spánek může být trhaný, slabý aj.
30 vybraným pacientkám podáváno buď Hericium, nebo placebo. Studie trvala 4 týdny a nebyly při ní zaznamenány žádné negativní vedlejší účinky. Výsledky studie ukázaly, že u žen, které dostávaly koláčky s Hericiem, došlo ke snížení symptomů spojených s cyklem a menopauzou (např. pocení, bušení srdce, bolesti zad v křížové oblasti). Také došlo ke zlepšení nálady, tedy k zmírnění depresivních stavů, poklesly i úzkostí. Naopak došlo ke zlepšení koncentrace, soustředění a mírnému zlepšení kvality spánku. Dalším pozitivním efektem užívání Hericia byl i mírný úbytek hmotnosti u pacientek, které nezměnily v průběhu braní životní styl, tedy např. stravu či nezvýšily pohybovou aktivitu.
Zdá se tedy, že Hericium působí hlavně na nervovou soustavu, kterou tonizuje. Zlepšuje mentální výkony, stabilizuje psychiku aj. Celkově zlepšuje spokojenost a život žen, zvláště pak v době menopauzy, neboť tlumí i další nepříjemné příznaky, které ji provázejí.
Nájdete tu: HERICIUM (medicinálna huba)
3. Zmes Rozbitie blokád (Gui Zhi Fu Ling Wan)
(tinktúra)I další studie prokázala vhodnost Gui Zhi Fu Ling Wan pro ženy. Může též pomoci ženám v menopauze. Ty často trpí návaly horka, která jim výrazně snižují kvalitu života. Ženám se podává hormonální substituční terapie, která však nemusí být dobře tolerována a může mít i své nežádoucí účinky. Vyhodnocení výsledků více studií, které odpovídaly přísným kritériím na kvalitu provedení, doložilo účinnost Gui Zhi Fu Ling Wan.
Jednalo se nakonec o 37 žen, u nichž došlo po užívání Gui Zhi Fu Ling Wan ke zlepšení příznaků o více než 40 %. Polovina žen cítila úlevu o 50 %. Pouze 2,7 % pacientek udávalo nějaký vedlejší účinek léčby Gui Zhi Fu Ling Wan. Jednalo se však o mírné příznaky. Samozřejmě k tomu, aby se mohlo 100% říct, že Gui Zhi Fu Ling Wan funguje, by bylo nutné provést rozsáhlé studie, ale i tyto výsledky nejsou nepodstatné.
Nájdete tu: Rozbitie blokád (tinktúra)
4. Ashoka (bylinná zmes)
Hlavnou zložkou bylinnej zmesi Ashoka je bylinka Shatavari - najúčinnejšia ajurvédska bylina pre vitalitu žien. Asparagus racemosus slovensky špargľa hroznovitá, shatavari v sanskrte, je kríkovitá rastlina s výskytom prevažne v Nepále, Indii a Srí Lanke. V ajurvéde je táto rastlina označovaná ako „kráľovná bylín“ s prívlastkom „tá, ktorá má sto manželov“.
Svoj názov získala predovšetkým vďaka vysokému obsahu fytoestrogénov, ktoré majú omladzujúce a posilňujúce účinky na činnosť ženského reprodukčného systému. Pôsobí ako rasajána (ajurvédska omladzovacia terapia dlhovekosti) pre omladenie a vitalitu ženského organizmu. Upravuje hormonálnu rovnováhu a harmonizuje funkciu ženských orgánov. Posilňuje plodnosť a podporuje tvorbu materského mlieka. Pomáha regulovať menštruačný cyklus a prispieva k pokojnému priebehu menštruácie. Poskytuje duševnú pohodu v prechodnom období klimaktéria a optimalizuje psychický stav. Používa sa pri výtokoch, kandidóze a neplodnosti. Pôsobí ako posilňujúce a regeneračné tonikum pri onkologických nálezoch a chemoterapii. Posilňuje imunitný systém a životné funkcie celého organizmu. Pomáha pri hnačke, prekyslení, žalúdočných vredoch a črevných ťažkostiach, zvlhčuje sliznicu pri zapálenom hrdle a znižuje horúčku.
- Zmierňuje návaly tepla, búšenie srdca, pocity nevoľnosti, poruchy spánku a celkovú únavu
- Znižuje podráždenosť, precitlivelosť a emocionálnu rozladenosť
- Prináša pocit pokoja a rovnováhy
- Pôsobí priaznivo na pravidelnosť a charakter menštruácie
- Podporuje funkciu štítnej žľazy
Nájdete tu: ASHOKA (ájurvédska bylinná zmes)
5. Angelika čínska, koreň (Dang Gui)
Menopauza a estrogenní aktivita
S děhelem proběhly mnohé studie, které potvrdily, že má schopnost zmírňovat projevy menopauzy.
Studie, která proběhla se ženami v menopauze, proběhla s preparátem Climex, který krom děhelu obsahuje také heřmánek pravý. Studie se účastnilo 55 postmenopauzálních žen, které trpěly návaly, ale odmítky hormonální terapii. Tyto dostávaly buď placebo, nebo Climex. Studie trvala 12 týdnů. U žen, které užívaly Climex se výrazně snížily příznaky, ženy udávaly zlepšení až o 90 %, zatímco ženy s placebem udávaly, že se jejich stav zlepšil o cca 15‒25 %. Omezily se epizody návalů během dne i během noci. Zlepšil se spánek a poklesla únava. Je tedy patrné, že pro pokusné ženy byl děhel dobrou náhradou hormornální substituční terapie.
Využití děhelu není popsáno jen v tradiční čínské medicíně, čínské spisy popisují využití děhelu také v tradiční mongolské medicíně, zde byl využíván léčbě astmatu, nespavosti a ztrátě menstruace, a v tradiční tibetské medicíně, kde jej využívali pro detoxikaci, tinnitus a odstranění horkosti.
V „západním“ světě se děhel začal coby léčivo využívat až v 18. století, tehdy se jednalo hlavně o řešení gynekologických nemocí.
Nájdete tu: Dang Gui /Angelika čínska (tinktúra)
Zdroje:
1.
S.Y. Kim, S.K. Seo, Y.M. Choi, Y.E. Jeon, K.J. Lim, S.H. Cho, Y.S. Choi, B.S. Lee. Effects of Red ginseng supplementation on menopausal symptoms and cardiovascular risk factors in postmenopausal women: a double-blind randomized controlled trial. Menopause, 19 (2012), pp. 461-466.
H.S. Kim, Y.J. Yoon, J.M. Lee, C.H. Lee, J.B. Jang, K.S. Lee, J.H. Cho. A Clinical Study on the effect of Red ginseng for postmenopausal hot flushes. J Oriental Obstetrics Gynecol, 22 (2009), pp. 132-139.
Kim MS, Lim HJ, Yang HJ, Lee MS, Shin BC, Ernst E. Ginseng for managing menopause symptoms: a systematic review of randomized clinical trials. J Ginseng Res. 2013;37(1):30-6.
Lee HW, Choi J, Lee Y, Kil KJ, Lee MS. Ginseng for managing menopausal woman's health: A systematic review of double-blind, randomized, placebo-controlled trials. Medicine (Baltimore). 2016;95(38):e4914.
Oh KJ, Chae MJ, Lee HS, Hong HD, Park K. Effects of Korean red ginseng on sexual arousal in menopausal women: placebo-controlled, double-blind crossover clinical study. J Sex Med. 2010 Apr;7(4 Pt 1):1469-77.
Chung HS, Hwang I, Oh KJ, Lee MN, Park K. The Effect of Korean Red Ginseng on Sexual Function in Premenopausal Women: Placebo-Controlled, Double-Blind, Crossover Clinical Trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:913158.
2.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomed Res. 2010 Aug;31(4):231-7.
3.
Cho KH, Kim YS, Jung WS, Kim TH.Effect of Gui-zhi-fu-ling-wan on hot flashes in young patients: a retrospective case series.J Acupunct Meridian Stud. 2011 Jun;4(2):129-33.
5.
Circosta C, Pasquale RD, Palumbo DR, Samperi S, Occhiuto F. Estrogenic activity of standardized extract of Angelica sinensis. Phytother Res. 2006;20(8):665-9. Kupfersztain C, Rotem C, Fagot R, Kaplan B. The immediate effect of natural plant extract, Angelica sinensis and Matricaria chamomilla (Climex) for the treatment of hot flushes during menopause. A preliminary report. Clin Exp Obstet Gynecol. 2003;30(4):203-6.
http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js4927e/5.html#Js4927e.5
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874116302951